神经衰弱

神经衰弱

神经衰弱是一种常见的神经系统疾病，是由于刺激引起的大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致脑的兴奋和抑制功能失调而造成大脑的疲劳现象。轻则出同多梦、健忘、精神不容易集中等现象，重则会使人情绪失调，或引发全身性疲乏与精神萎靡。一般表现为脑力和体力不足、容易疲劳、头昏、头痛、失眠、多梦、注意力不集中、工作效率低下、烦燥易怒、记忆力减退、怕光、怕声音、耳鸣、眼花、精神萎靡等症状，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。

引起神经衰弱病症的原因有很多，如精神压力大，不适当地运用脑力，过度地躁烦忧心，或是没有提供脑部足够的休息与营养补充等，都会造成神经衰弱症状的出现。一般来说，在患神经衰弱症的人群中，女性多于男性。这除了受女性本身独具的生理因素影响外，女性往往性格趋于内向，情感更为丰富，对情感的体验也更为细腻、敏锐。所有这些都会成为女性的易感因素。

对于神经衰弱患者，除了调节自己的情志，注意合理的休息外，还要注意合理的饮食调节。在五谷杂粮中，能有效改善神经衰弱症状的有小麦、大麦、粳米、糯米、小米、绿豆、黄豆及制品、葵花籽、南瓜等食物。