老人和小孩子适合吃五谷杂粮吗

五谷网专家解答:

不但是适合，而且是太适合了。

老人和小孩子都是需要特别照顾的人群，身体需要大量的维生素和矿物质等营养成份。

常吃五谷杂粮，可使老人身轻体健，精神焕发，、血压稳定，大便通畅。特别要提到的是，对老年便秘，吃五谷杂粮调理肠胃立即见效。

常吃五谷杂粮，能令小孩子更聪明可爱，头脑灵活，记忆增强，学习成绩更好，身体发育更健全。